Agua de avena con limon

En la actualidad existen muchas medicaciones que pueden proporcionar cierta ayuda con el problema del sobrepeso. Éstas se pueden adquirir en farmacias y almacenes de salud, pero no siempre son recomendables para cualquier persona ya que algunos tienen efectos nocivos a la salud.

Es por eso que en el artículo del día de hoy queremos presentar un batido completamente natural que se compone de 3 ingredientes esenciales: avena, limón y manzana.

La avena es un polisacárido de absorción lenta que ayuda a prolongar la sensación de saciedad después de comer y que proporciona energía, además, es rica en fibra, por lo que reduce el cansancio y la debilidad, y favorece al tránsito lento. Así mismo, la avena es el cereal que más proteínas aporta y tiene alto contenido en fósforo, magnesio, hierro, manganeso y vitamina B1, sólo por mencionar algunos.